¡El verano es un buen momento para hacer Ciclismo! Podemos hacerlo con personas que quizá durante el año no vemos, cambiar de paisajes, salir más horas con la bici… Sin embargo, el verano puede ser muy peligroso, tanto para quienes hacen deporte como para quienes no. En este caso, queremos hablarte sobre algunos CONSEJOS PARA HACER CICLISMO DURANTE EL VERANO. ¿Te animas a descubrirlos?

En primer lugar, hay que evitar las horas de más calor. Lo mejor es salir a primera hora de la mañana o a última hora de la tarde-noche. ¡Aunque siempre es mejor con buena visibilidad! Además, es mejor que aproveches esos días de verano que salen más fresquitos que el resto.

La hidratación es el segundo paso fundamental. Es imprescindible que, cuando haces deporte a temperaturas elevadas, tu cuerpo se refrigere. De lo contrario, podrías sufrir un desmayo o un golpe de calor. Evita bebidas azucaradas y regula el consumo de agua.