El entrenamiento en el mundo del ciclismo es, cuanto menos, primordial. Por eso, queremos hablarte de uno de los tipos de entrenamiento más comunes. ¿Sabes qué es el entrenamiento polarizado en el Ciclismo? ¡Te lo explicamos!

El entrenamiento polarizado es un tipo de entrenamiento que consiste en trabajar dos zonas de intensidad: una baja y una muy alta. Dicho de otro modo, consiste en entrenar en los dos extremos de la escala de intensidad del esfuerzo. De esta forma, se entrena muy muy poco en la escala intermedia de la intensidad.

Así, quienes optan por este tipo de entrenamientos, lo que hacen es realizar varios entrenamientos específicos de alta intensidad, intercalados por uno o varios entrenamientos de baja intensidad.

¿Pero y cuáles son los beneficios del entrenamiento polarizado? ¡Te los contamos en nuestro siguiente post!