Seguro que, en más de una ocasión, has escuchado hablar de la cadencia de pedaleo. ¿Pero conoces realmente de qué trata? La cadencia de pedaleo es el número de pedaladas que se dan por minuto. Es decir, las revoluciones por minuto de las bielas de nuestra bicicleta cuando pedaleamos. Para medir la cadencia de pedaleo, puede utilizarse un cadenciometro, un aparato que mide cuántas pedaladas damos por minuto, estableciendo el número de revoluciones.

Aunque no existe una cifra “correcta” de cadencia de pedaleo, existen cifras que pueden aproximarse. Sin embargo, esto dependerá mucho del ciclista e, incluso, de la bicicleta. No obstante, podemos decir que la cadencia óptima es aquella formada por pedaladas que nos permite alcanzar nuestra máxima potencia, gastando las menos energías posibles.